Trek Népal
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L'Everest vu du col de Renjo La

Everest (Khumbu)

Trek des Trois Cols

Une boucle exigeante qui relie tout le Khumbu : Chhukung, le camp de base de l'Everest, le Kala Patthar, les lacs de Gokyo et la vallée de Thame.

  • Jours de marche 17 jours
  • Point culminant 5 645 m
  • Niveau Très exigeant
  • Permis 6 000 NPR (≈ 35 €)
  • Départ Lukla
  • Guide non exigé

En bref

La boucle la plus complète de la région de l'Everest, dans le sens le plus courant : Namche, Tengboche et Dingboche, puis le Kongma La (5 535 m) vers Lobuche, le camp de base et le Kala Patthar, le Cho La (5 420 m) vers Gokyo, et enfin le Renjo La (5 360 m) vers Thame.

Environ 17 jours de marche depuis Lukla, pour marcheurs déjà habitués à l'altitude : les cols sont longs, sans lodge entre deux vallées, et le Cho La passe sur un glacier.

Les points forts

  • Trois cols à plus de 5 300 m et le Kala Patthar
  • Le camp de base de l'Everest et les lacs de Gokyo dans le même trek
  • L'acclimatation se fait naturellement avant le premier col
  • La vallée de Thame, calme, au retour

Les points faibles

  • Des journées de col longues (jusqu'à 9–10 h au Kongma La), sans lodge ni eau entre Chhukung et Lobuche
  • Le Cho La : glacier et descente très raide ; crampons légers conseillés
  • Lodges très simples à Dzongla, Dragnag et Lungden

En images

Le glacier de Ngozumpa et les lacs de Gokyo vus du ciel

Itinéraire

Boucle depuis Lukla dans le sens inverse des aiguilles d'une montre : Kongma La, camp de base, Cho La, Gokyo, Renjo La.

17 joursde marche
5 645 mpoint culminant
152 kmD+ 8 470 m D− 8 440 m
LuklaDépart et arrivée
MarlungLukla — 2 860 mPhakding — 2 610 mNamche Bazaar — 3 440 mTengboche — 3 860 mDingboche — 4 410 mChhukung — 4 730 mLobuche — 4 940 mGorak Shep — 5 164 mDzongla — 4 830 mDragnag — 4 700 mGokyo — 4 790 mLungden — 4 380 mThame — 3 800 mEverest View Hotel — 3 880 mNangkartshang — 5 083 mKongma La — 5 535 mEverest Base Camp — 5 364 mKala Patthar — 5 645 mCho La — 5 420 mGokyo Ri — 5 357 mRenjo La — 5 360 mLukla — Départ : Lukla · Arrivée : LuklaLuklaEverest View Hotel 3 880 mNangkartshang 5 083 mKongma La 5 535 mEverest Base Camp 5 364 mKala Patthar 5 645 mCho La 5 420 mGokyo Ri 5 357 mRenjo La 5 360 mPhakdingNamche BazaarTengbocheDingbocheChhukungGorak ShepDzonglaDragnagGokyoLungdenThameEverest 8 849Ama Dablam 6 812Cho Oyu 8 188Pumori 7 161MarlungAérodrome — LuklaDépart : LuklaDépartArrivée : LuklaArrivéeN
  • Aérodrome
  • Itinéraire choisi
  • Autres sentiers possibles
  • Départ ou arrivée possible

Faites glisser les étiquettes « Départ » et « Arrivée » sur un autre point desservi, ou touchez un point. Les boutons « + » ajoutent un détour. Zoomez avec + et − (ou Ctrl + molette), puis faites glisser la carte pour vous déplacer.

Comment l'utiliser dans une appli de randonnée ?

Le fichier contient le tracé que vous avez choisi sur la carte (départ, arrivée, détours), avec l'altitude, et un repère pour chaque nuit, col et belvédère.

  • Organic Maps ou Maps.me (gratuits, hors ligne) : téléchargez la carte du Népal avant de partir, puis ouvrez le fichier GPX depuis votre téléphone et choisissez l'appli.
  • OsmAnd : menu « Mes lieux » → « Pistes » → « Importer ».
  • Komoot, Gaia GPS, Wikiloc, Garmin : fonction « Importer un fichier GPX » de l'appli ou du site.

Sans réseau, le GPS du téléphone fonctionne quand même : vous voyez votre position sur le tracé. Le tracé est indicatif : sur place, le balisage et les conseils des lodges priment.

Programme
  1. J 0Lukla2 860 m
  2. J 1Phakding2 610 m−250 m8 km140 m370 m
  3. J 2Namche Bazaar3 440 m+830 m9 km910 m120 m
  4. J 3Namche Bazaar par Everest View Hotel 3 880 m repos et acclimatation3 440 m±0 m8 km490 m490 m
  5. J 4Tengboche3 860 m+420 m9 km880 m470 m
  6. J 5Dingboche4 410 m+550 m12 km710 m210 m
  7. J 6Dingboche par Nangkartshang 5 083 m repos et acclimatation4 410 m±0 m3 km620 m620 m
  8. J 7Chhukung4 730 m+320 m4 km350 m0 m
  9. J 8Lobuche par Kongma La 5 535 m4 940 m+210 m10 km750 m550 m
  10. J 9Gorak Shep par Everest Base Camp 5 364 m5 164 m+224 m11 km360 m120 m
  11. J 10Dzongla par Kala Patthar 5 645 m par Lobuche4 830 m−334 m14 km870 m1 240 m
  12. J 11Dragnag par Cho La 5 420 m4 700 m−130 m9 km550 m700 m
  13. J 12Gokyo4 790 m+90 m4 km80 m0 m
  14. J 13Gokyo par Gokyo Ri 5 357 m4 790 m±0 m4 km570 m560 m
  15. J 14Lungden par Renjo La 5 360 m4 380 m−410 m11 km590 m970 m
  16. J 15Thame par Marlung3 800 m−580 m9 km0 m540 m
  17. J 16Namche Bazaar3 440 m−360 m9 km180 m510 m
  18. J 17Lukla2 860 m−580 m17 km420 m970 m
Distances et dénivelés estimés d'après OpenStreetMap et un modèle de terrain.
  • Lukla — Vol de Katmandou ou de Ramechhap selon la saison.
  • Lukla — Retour par Thame et Namche.

Dénivelé

au-dessus de 3 000 m : monter lentement2 0003 0004 0005 0006 000J 0 · Lukla — 2 860 mLukla 2 860 mJ 1 · Phakding — 2 610 mJ 2 · Namche Bazaar — 3 440 mEverest View Hotel — 3 880 mEverest View Hotel 3 880 mJ 3 · Namche Bazaar — 3 440 m (repos et acclimatation)J 4 · Tengboche — 3 860 mJ 5 · Dingboche — 4 410 mNangkartshang — 5 083 mNangkartshang 5 083 mJ 6 · Dingboche — 4 410 m (repos et acclimatation)J 7 · Chhukung — 4 730 mKongma La — 5 535 mKongma La 5 535 mJ 8 · Lobuche — 4 940 mEverest Base Camp — 5 364 mEverest Base Camp 5 364 mJ 9 · Gorak Shep — 5 164 mKala Patthar — 5 645 mKala Patthar 5 645 mJ 10 · Dzongla — 4 830 mCho La — 5 420 mCho La 5 420 mJ 11 · Dragnag — 4 700 mJ 12 · Gokyo — 4 790 mGokyo Ri — 5 357 mGokyo Ri 5 357 mJ 13 · Gokyo — 4 790 mRenjo La — 5 360 mRenjo La 5 360 mJ 14 · Lungden — 4 380 mJ 15 · Thame — 3 800 mJ 16 · Namche Bazaar — 3 440 mJ 17 · Lukla — 2 860 mLukla 2 860 m24681012141617
Altitude de chaque nuit, avec les cols et belvédères de la journée (points rouges). Point vert : jour de repos.

Permis

Les mêmes que pour le camp de base de l'Everest : parc national de Sagarmatha (Katmandou ou Monjo) et taxe de la municipalité du Khumbu (à Lukla ou Monjo). Pas de carte TIMS.

Parc national

Parc national de Sagarmatha

3 000 NPR (≈ 17 €)

Au Nepal Tourism Board de Katmandou ou à l'entrée du parc à Monjo, en espèces.

Taxe locale

Permis de la municipalité du Khumbu

3 000 NPR (≈ 17 €)

Uniquement sur place, à Lukla (ou à Monjo si l'on arrive à pied). Remplace la carte TIMS dans la région de l'Everest.

Voir Permis.

Guide

Guide non exigé

La municipalité du Khumbu n'applique pas l'obligation de guide de 2023 : on peut encore y marcher seul (à vérifier à Lukla ou Monjo avant de partir).

Un guide reste précieux pour les cols : itinéraire peu évident par mauvais temps, glacier au Cho La. Voir Guide et porteur.

Un guide pour ce trek ? L'annuaire Guides Népal recense des guides, porteurs et agences qui connaissent ce trek, avec leur licence vérifiée, les langues parlées et les avis de voyageurs.

Voir les guides de ce trek

Transports

Aller au départ

Katmandou ou Ramechhap → Lukla

Durée 15 à 35 minPrix ~200 (Ramechhap) à 250 USD (≈ 225 €) (Katmandou)

Comme pour le camp de base de l'Everest : en haute saison, une partie des vols (parfois tous) part de Ramechhap (Manthali), à 4 à 5 h de route de nuit ; vérifiez l'aéroport indiqué sur votre billet. Vols le matin seulement, annulations fréquentes.

Revenir

Lukla → Katmandou ou Ramechhap

Durée 15 à 35 min

Mêmes aléas météo qu'à l'aller : ne réservez pas votre vol international le lendemain.

Quand partir

J : PossibleF : PossibleM : PossibleA : IdéalM : IdéalJ : DéconseilléJ : DéconseilléA : DéconseilléS : PossibleO : IdéalN : IdéalD : Déconseillé

IdéalPossibleDéconseillé

Mi-octobre à mi-novembre et avril–mai : les cols sont en général dégagés.

De décembre à février, neige et verglas rendent les cols dangereux ; en mousson, nuages et vols annulés.

Sur place

HébergementLodges à chaque étape, très simples à Dzongla, Dragnag et Lungden.
BudgetEnviron 35 à 60 USD (≈ 31 à 54 €) par jour hors guide et vols.
ArgentDerniers distributeurs à Namche.
RéseauWifi Everest Link (cartes prépayées) dans la plupart des villages ; rien sur les cols.

À savoir avant de partir

Les cols : départ avant l'aube, 1,5 à 2 L d'eau, et demi-tour si le temps se gâte. Le Cho La demande des crampons légers (location à Namche). Voir Altitude et sécurité.

Et le visa ? Un trek de deux semaines plus quelques jours à Katmandou et Pokhara, c'est vite plus de 15 jours : prenez le visa de 30 jours. Le calculateur de notre site Visa Népal vous donne la durée la moins chère.

Quelle durée de visa ?

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