Trek Népal
FREN
Une vallée du Haut-Dolpo en octobre

Ouest du Népal (Dolpo)

Haut-Dolpo

La grande boucle du Dolpo : du lac Phoksundo au monastère de Shey par le Kang La, puis Saldang et la vallée de Tarap, sous tente et avec un permis spécial.

  • Jours de marche 21 jours
  • Point culminant 5 360 m
  • Niveau Très exigeant
  • Permis 3 000 NPR (≈ 17 €) + dès 500 USD (≈ 445 €)
  • Départ Nepalgunj
  • Agence et guide obligatoires

En bref

De Juphal, on suit le chemin du lac Phoksundo jusqu'à Ringmo, puis on longe le lac et la vallée de la Phoksundo Khola jusqu'au Kang La (5 360 m) et au monastère de Shey, au pied de la Montagne de Cristal. Viennent ensuite le Sela La, les villages de Saldang et de Sibu, le Jeng La et la vallée de Tarap, avant de redescendre par Khanigaon et Tarakot jusqu'à Dunai.

C'est l'un des treks les plus isolés du Népal : trois semaines de marche, trois cols au-dessus de 5 000 m, des villages de culture tibétaine et presque aucun lodge au-delà de Ringmo. Shey Gompa est au cœur du Léopard des neiges de Peter Matthiessen (1978).

Les points forts

  • Le monastère de Shey et la Montagne de Cristal
  • Le lac Phoksundo, puis le Kang La à 5 360 m
  • Saldang et la vallée de Tarap, villages de culture tibétaine
  • Une région très peu visitée, à l'abri de la mousson

Les points faibles

  • Permis spécial : 500 USD (≈ 445 €) pour 10 jours, puis 50 USD (≈ 45 €) par jour
  • Camping complet avec une agence : un trek cher
  • Vols Nepalgunj–Juphal souvent annulés ; secours très loin

En images

Chortens et drapeaux de prières dans le Haut-Dolpo
Un monastère adossé à la falaise
Le village de Dho, dans la vallée de Tarap

Itinéraire

La boucle la plus courante, environ trois semaines de marche, avec une journée de repos à Ringmo, à Shey et à Dho Tarap. Hors des villages, on dort sous tente.

21 joursde marche
5 360 mpoint culminant
215 kmD+ 7 940 m D− 7 920 m
JuphalDépart et arrivée
SulighatPhoksundo FallsJuphal — 2 475 mDunai — 2 140 mChhepka — 2 700 mRechi — 3 080 mRingmo — 3 640 mPhoksundo Khola — 3 650 mPhoksundo Bhanjyang — 4 400 mShey Gompa — 4 360 mNamgung — 4 360 mSaldang — 3 900 mSibu — 3 940 mJeng La Phedi — 4 370 mTokyu — 4 200 mDho Tarap — 4 090 mToltol — 3 700 mKhanigaon — 2 950 mTarakot — 2 280 mTshowa — 3 680 mKang La (Dolpo) — 5 360 mSela La — 5 110 mJeng La — 5 120 mJuphal — Départ : Juphal · Arrivée : JuphalJuphalTshowa 3 680 mKang La 5 360 mSela La 5 110 mJeng La 5 120 mDunaiChhepkaRechiRingmoPhoksundo KholaPhoksundo BhanjyangShey GompaNamgungSaldangSibuJeng La PhediTokyuDho TarapToltolKhanigaonTarakotPhoksundo FallsAérodrome — JuphalDépart : JuphalDépartArrivée : JuphalArrivéeN
  • Aérodrome
  • Itinéraire choisi
  • Autres sentiers possibles
  • Départ ou arrivée possible

Faites glisser les étiquettes « Départ » et « Arrivée » sur un autre point desservi, ou touchez un point. Les boutons « + » ajoutent un détour. Zoomez avec + et − (ou Ctrl + molette), puis faites glisser la carte pour vous déplacer.

Comment l'utiliser dans une appli de randonnée ?

Le fichier contient le tracé que vous avez choisi sur la carte (départ, arrivée, détours), avec l'altitude, et un repère pour chaque nuit, col et belvédère.

  • Organic Maps ou Maps.me (gratuits, hors ligne) : téléchargez la carte du Népal avant de partir, puis ouvrez le fichier GPX depuis votre téléphone et choisissez l'appli.
  • OsmAnd : menu « Mes lieux » → « Pistes » → « Importer ».
  • Komoot, Gaia GPS, Wikiloc, Garmin : fonction « Importer un fichier GPX » de l'appli ou du site.

Sans réseau, le GPS du téléphone fonctionne quand même : vous voyez votre position sur le tracé. Le tracé est indicatif : sur place, le balisage et les conseils des lodges priment.

Programme
  1. J 0Juphal2 475 m
  2. J 1Dunai2 140 m−335 m10 km60 m460 m
  3. J 2Chhepka par Sulighat2 700 m+560 m15 km710 m120 m
  4. J 3Rechi3 080 m+380 m9 km530 m150 m
  5. J 4Ringmo par Phoksundo Falls3 640 m+560 m11 km730 m120 m
  6. J 5Ringmo par Tshowa 3 680 m repos et acclimatation3 640 m±0 m3 km30 m30 m
  7. J 6Phoksundo Khola3 650 m+10 m10 km590 m610 m
  8. J 7Phoksundo Bhanjyang4 400 m+750 m8 km700 m0 m
  9. J 8Shey Gompa par Kang La 5 360 m4 360 m−40 m12 km930 m950 m
  10. J 9Shey Gompa repos et acclimatation4 360 m±0 m
  11. J 10Namgung par Sela La 5 110 m4 360 m±0 m12 km800 m780 m
  12. J 11Saldang3 900 m−460 m7 km210 m580 m
  13. J 12Sibu3 940 m+40 m13 km400 m140 m
  14. J 13Jeng La Phedi4 370 m+430 m9 km280 m100 m
  15. J 14Tokyu par Jeng La 5 120 m4 200 m−170 m19 km660 m900 m
  16. J 15Dho Tarap4 090 m−110 m5 km0 m90 m
  17. J 16Dho Tarap repos et acclimatation4 090 m±0 m
  18. J 17Toltol3 700 m−390 m18 km110 m450 m
  19. J 18Khanigaon2 950 m−750 m18 km300 m1 080 m
  20. J 19Tarakot2 280 m−670 m11 km380 m580 m
  21. J 20Dunai2 140 m−140 m16 km70 m720 m
  22. J 21Juphal2 475 m+335 m10 km450 m60 m
Distances et dénivelés estimés d'après OpenStreetMap et un modèle de terrain.
  • Juphal — Vol Nepalgunj → Juphal (35 min environ), tôt le matin ; annulations fréquentes, surtout pendant la mousson. Route possible jusqu'à Dunai par Surkhet et Jajarkot, une partie de l'année seulement.
  • Juphal — Retour par Tarakot et Dunai, puis vol pour Nepalgunj ; gardez deux jours de marge.

Dénivelé

au-dessus de 3 000 m : monter lentement1 0002 0003 0004 0005 0006 000J 0 · Juphal — 2 475 mJuphal 2 475 mJ 1 · Dunai — 2 140 mJ 2 · Chhepka — 2 700 mJ 3 · Rechi — 3 080 mJ 4 · Ringmo — 3 640 mTshowa — 3 680 mTshowa 3 680 mJ 5 · Ringmo — 3 640 m (repos et acclimatation)J 6 · Phoksundo Khola — 3 650 mJ 7 · Phoksundo Bhanjyang — 4 400 mKang La — 5 360 mKang La 5 360 mJ 8 · Shey Gompa — 4 360 mJ 9 · Shey Gompa — 4 360 m (repos et acclimatation)Sela La — 5 110 mSela La 5 110 mJ 10 · Namgung — 4 360 mJ 11 · Saldang — 3 900 mJ 12 · Sibu — 3 940 mJ 13 · Jeng La Phedi — 4 370 mJeng La — 5 120 mJeng La 5 120 mJ 14 · Tokyu — 4 200 mJ 15 · Dho Tarap — 4 090 mJ 16 · Dho Tarap — 4 090 m (repos et acclimatation)J 17 · Toltol — 3 700 mJ 18 · Khanigaon — 2 950 mJ 19 · Tarakot — 2 280 mJ 20 · Dunai — 2 140 mJ 21 · Juphal — 2 475 mJuphal 2 475 m246810121416182021
Altitude de chaque nuit, avec les cols et belvédères de la journée (points rouges). Point vert : jour de repos.

Permis

Le Haut-Dolpo est une zone réglementée : 500 USD (≈ 445 €) par personne pour les 10 premiers jours, puis 50 USD (≈ 45 €) par jour (Département de l'immigration, octobre 2026), plus l'entrée du parc national de Shey-Phoksundo. Le permis se demande par une agence agréée ; en pratique, pour un groupe d'au moins deux trekkeurs accompagnés d'un guide licencié.

Zone réglementée

Permis spécial du Haut-Dolpo

dès 500 USD (≈ 445 €)

Obtenu par une agence agréée auprès du Département de l'immigration : 500 USD (≈ 445 €) par personne pour les 10 premiers jours, puis 50 USD (≈ 45 €) par jour.

Parc national

Parc national de Shey-Phoksundo

3 000 NPR (≈ 17 €)

Au Nepal Tourism Board de Katmandou ou à l'entrée du parc (Sulighat), en espèces.

La carte TIMS n'est en principe pas demandée en zone réglementée. Le retour par Dho Tarap passe aussi dans le Bas-Dolpo, dont le permis (20 USD (≈ 18 €) la semaine) est parfois ajouté par l'agence : faites-le-lui confirmer. Voir Permis.

Guide

Agence et guide obligatoires

Zone réglementée : agence agréée et guide licencié obligatoires.

Le trek se fait en camping complet (cuisinier, porteurs ou mules) ; un guide qui connaît le Dolpo est précieux pour les cols, souvent enneigés en avril et dès novembre. Voir Guide et porteur.

Un guide pour ce trek ? L'annuaire Guides Népal recense des guides, porteurs et agences qui connaissent ce trek, avec leur licence vérifiée, les langues parlées et les avis de voyageurs.

Voir les guides de ce trek

Transports

Aller au départ

Katmandou → Nepalgunj → Juphal

Durée 1 h, puis 35 minPrix ~200 à 220 USD (≈ 180 à 195 €) (Nepalgunj–Juphal)

Tara Air, Sita Air, Summit Air ; petit avion tôt le matin, 15 kg de bagages, annulations fréquentes.

Revenir

Juphal → Nepalgunj

Durée 35 min

Mêmes aléas qu'à l'aller : gardez des jours de marge avant votre vol international.

Quand partir

J : DéconseilléF : DéconseilléM : DéconseilléA : PossibleM : IdéalJ : IdéalJ : PossibleA : PossibleS : IdéalO : IdéalN : DéconseilléD : Déconseillé

IdéalPossibleDéconseillé

Mai–juin et septembre–octobre. Le Dolpo est à l'abri de la mousson : on y marche aussi en juillet–août, mais les vols pour Juphal sont alors souvent annulés.

Novembre à mars : neige sur les cols, trek en pratique impossible ; en avril, les cols peuvent encore être enneigés.

Sur place

HébergementLodges jusqu'à Ringmo (Dunai, Chhepka, Rechi), puis tente presque partout.
BudgetTrek organisé : environ 3 800 à 5 600 USD (≈ 3 390 à 5 000 €) par personne en agence (2026), permis et vols intérieurs compris.
ArgentRetirez à Nepalgunj ; rien au-delà de Dunai.
RéseauQuasi nul après Ringmo.

À savoir avant de partir

Isolement : plusieurs jours de marche de tout secours, l'évacuation se fait en hélicoptère. Une assurance couvrant l'altitude (jusqu'à 5 400 m) et l'hélicoptère est indispensable.
Noms et altitudes : les agences ne donnent pas toutes les mêmes. Le col entre Shey et Namgung est souvent appelé « Saldang La » ; nous suivons les relevés d'OpenStreetMap.

Et le visa ? Un trek de deux semaines plus quelques jours à Katmandou et Pokhara, c'est vite plus de 15 jours : prenez le visa de 30 jours. Le calculateur de notre site Visa Népal vous donne la durée la moins chère.

Quelle durée de visa ?

Commentaires

Une question, une info récente sur le sentier, un retour d'expérience ? Partagez-le ici.

Chargement des commentaires…

Les autres treks

AnnapurnaTour des AnnapurnasLe grand classique, par le col du Thorong La9–20 jours5 416 m maxExigeantGuide obligatoire, contrôles variablesVoir le trekKhumbuCamp de base de l'EverestAu pied du toit du monde, par Namche et Kala Patthar11 jours5 645 m maxExigeantGuide non exigéVoir le trekEverest (Khumbu)Lacs de GokyoLes lacs turquoise et la plus belle vue sur l'Everest10–14 jours5 645 m maxExigeantGuide non exigéVoir le trekEverest (Khumbu)Trek des Trois ColsLe grand tour du Khumbu par trois cols à plus de 5 300 m17 jours5 645 m maxTrès exigeantGuide non exigéVoir le trekAnnapurnaCamp de base des AnnapurnasUn amphithéâtre de glace à 4 130 m5–11 jours4 130 m maxSoutenuGuide obligatoire, contrôles variablesVoir le trekAnnapurnaPoon HillLe lever de soleil sur les Annapurnas en trois jours3–5 jours3 210 m maxModéréGuide obligatoire, contrôles variablesVoir le trekAnnapurnaKhopra DandaPoon Hill sans la foule, et une crête face au Dhaulagiri6–7 jours4 660 m maxSoutenuGuide obligatoire, contrôles variablesVoir le trekAnnapurnaMardi HimalUne crête face au Machapuchare, à une heure de Pokhara5–6 jours4 500 m maxSoutenuGuide obligatoire, contrôles variablesVoir le trekAnnapurna (Mustang)Haut MustangL'ancien royaume de Lo, un Tibet à pied praticable même en mousson5–13 jours4 280 m maxSoutenuAgence et guide obligatoiresVoir le trekAnnapurnaVallée de Nar PhuDeux villages hors du temps, en marge du tour des Annapurnas8–9 jours5 320 m maxExigeantAgence et guide obligatoiresVoir le trekLangtangVallée du LangtangGlaciers et villages tamangs, à une journée de Katmandou6–10 jours4 984 m maxModéréGuide obligatoire et contrôléVoir le trekLangtangLac GosainkundaLe lac sacré des hindous, à quatre jours de Katmandou4–8 jours4 610 m maxSoutenuGuide obligatoire et contrôléVoir le trekVallée de KatmandouChisapani–NagarkotDeux jours de crête au-dessus de Katmandou2–3 jours2 420 m maxModéréGuide obligatoire, contrôles variablesVoir le trekEst du NépalCamp de base du MakaluAu pied de la 5e montagne du monde, loin de la foule12–16 jours4 830 m maxExigeantGuide obligatoire, contrôles variablesVoir le trekOuest du NépalLac RaraLe plus grand lac du Népal, au bout de l'ouest2–6 jours3 680 m maxModéréGuide obligatoire, contrôles variablesVoir le trekManasluVallée de TsumUne vallée bouddhiste restée à l'écart, au pied du Ganesh Himal9–17 jours5 106 m maxSoutenuAgence et guide obligatoiresVoir le trekEst du NépalKanchenjungaAu pied du 3e sommet du monde, à l'extrémité est du pays10–14 jours5 140 m maxTrès exigeantAgence et guide obligatoiresVoir le trekSolukhumbuPikey PeakLe lever de soleil sur l'Everest, sans avion pour Lukla5 jours4 065 m maxModéréGuide non exigéVoir le trekJiri (Ramechhap)Numbur Cheese CircuitUn circuit sauvage autour du Numbur, entre lacs d'altitude et fromageries11 jours4 880 m maxExigeantGuide obligatoire et contrôléVoir le trekOuest du Népal (Dolpo)Lac PhoksundoLe lac turquoise du Dolpo, au bout de l'ouest7 jours3 680 m maxSoutenuGuide obligatoire, contrôles variablesVoir le trekManasluTour du ManasluLe tour sauvage, par le Larkya La11–13 jours5 106 m maxExigeantAgence et guide obligatoiresVoir le trek

Préparer son trek

PermisPrix, où les acheter, pièces à fournir, trek par trek.Guide et porteurObligatoire ou pas, région par région, et combien ça coûte.TransportsBus, jeeps et vols jusqu'au départ de chaque trek.Altitude et sécuritéAcclimatation, mal des montagnes, secours, assurance.BudgetCoût d'une journée, liquide à emporter, distributeurs.FAQLes questions qu'on se pose avant de partir.